谁是现役最强中锋？在美国权威体育机构评选中，76人队的乔尔·恩比德排名第一。
这个被称为“大帝”的巨星，接触篮球只有7年，也就是说，他16岁才开始打篮球，最初的体育项目是足球和排球，从足球中场到排球重扣手，再到NBA的第一中锋，他的成长史，宛如一部奇幻电影。
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足、排球混合成长
乔尔·恩比德出生于喀麦隆，8岁那一年，2002年世界杯，乔尔·恩比德迷上了足球，他当过门将，踢过中场，锻炼出了灵活的身体、敏捷的反应能力和扎实的步伐，或许按照这样的人生轨迹，未来的恩比德会成为非洲雄狮的一员，以高中锋的身份代表喀麦隆男子足球队四处征战，但是……
恩比德的父亲是一个前手球冠军，也喜爱排球，他希望恩比德打排球，于是送他去学排球，并被安排作为国家排球队候选队员去欧洲训练，作为优秀的重扣得分手，他练就了快速的脚步和优秀的弹跳能力。
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玩球，只要上手就都不难了
2009年一次偶然的机会，恩比德看到了湖人与魔术的总决赛，特别是科比那近乎百发百中的投篮，对此他产生了浓厚的兴趣。
于是每次排球训练后，恩比德都和伙伴们用排球往篮球框上扔，看看能不能进。
2011年的7月，喀麦隆籍球员巴莫特回到家乡，开设训练营，然后恩比德在排球教练的怂恿下来参加了。
他从来没有参加过篮球训练，规则也不懂，甚至还没打过全场...
可想而知，他在训练营里左右彷徨，但没过几天，恩比德就找到了些诀窍：
反正都是玩球，只要上手就不难了。
以前足、排球的运动能力和敏锐度，慢慢浮现在球场上，同时将对排球、足球比赛的理解力，渐渐跟篮球融会贯通：
快攻，变向，转身，一个小跳步，冲到篮下爆裂式扣篮。篮框剧烈摇晃。
“喂，你刚刚说这个小伙子打球打了多久来着？”
“6个月吧，3个月正式训练。”
巴莫特感叹道“我认识一些在NBA打了很多年的球员，这样流畅的动作他们可都做不出来。”
于是，恩比德吸引了巴莫特的注意，当选训练营最佳球员5人之一。训练营结束的2个月后，巴莫特安排恩比德来到佛罗里达的蒙特沃德学院上学打球。
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极强的自学能力
初来乍到，恩比德遇到了前所未有的挑战：由于喀麦隆讲的是法语，恩比德对英语一窍不通，“那时我英语只会说一个词……Good morning。”恩比德说。
作为一个刚接触篮球才几个月的新人，哪怕再天才，又哪能与从小接受训练的球员对抗呢？
“他们无时无刻都在取笑我。”恩比德回忆，第一次训练，他用脚把球踢到篮板上的动作，把队友简直笑翻了。
他只能拼命自学、疯狂训练：
他通过戏剧和英文歌来提高自己的英语水平，不久他就能用英语流利的表达了，虽然他的英语中带着股喀麦隆的味道。
他通过YouTube上的教学视频学来学习篮球技能，然后泡在球馆内疯狂训练，他学会了运球，学会了投射，还学会了如何在低位运用脚步……
他的进步速度让人恐惧。
半年后的恩比德，已经是学校里面最好的球员了。
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智商情商双高
2012年，恩比德以全额奖学金来到了堪萨斯大学。要知道这所大学可是出过张伯伦、皮尔斯、 维金斯、辛里奇的体育名校。
在2013年的ESPN高中生年度排名中，他排在全美第六，中锋位置第一。
在2014年的NBA选秀中，费城76人用一个探花签签下了恩比德。
就这样，一切都这么顺利，然而...
右脚应力性骨折，他连续两个赛季报销，我们见过休战1个赛季之后依然依然生龙活虎的新秀，比如格里芬，但是休战两个赛季还有统治力的就寥寥无几...
“这家伙真的可以吗？”“他会不会变成另一个奥登？”许多人开始狐疑，开始犯起嘀咕。
两年时间内，他经历过4年没见的弟弟死亡，看着队友在球场上被任何球队“按在地板痛揍”。
身体和心理的双重打击，没有击垮恩比德，他用超高的情商和极强的自律，不断训练，不断恢复。
蛰伏两年后，他用精准的三分球震惊了整个联盟，他从哪里偷学的三分技能呢？
诚如诺尔所说，他一直在练习三分，只是我们没看到罢了。
我们看到的“天才”，都是不断训练的结果。
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五体球的教科书
如今，恩比德已经是这个时代最好的内线之一，完美的中锋身高，均衡的体重，加上惊人的臂展，灵活的脚步，他的智慧，灵性，重剑无锋，在这个联盟面前无比受用。
有人说他天赋异禀，有人说他是一个反常规的天才，但其实从五体球的角度来看，他的成功是如此合理：
恩比德整个青少年成长阶段，是足球、排球和篮球等多种球混合成长的（因为那时候没有五体球），造就了他完美均衡的身型，2.13的身高，2.3左右的臂展，加上230斤的体重。
锻炼了他无与伦比的“球商”和“球感”：”乔尔·恩比德是一个自学能力超强和时刻保持好奇心的人。他头脑中会去思考很多的事情，他的脑子要比他的脚步还快。“费城76人主教练布雷特·布朗如此评价。
更让他如此全面：在防守端，他是一个威慑对方的顶级中锋，排球练就的弹跳力加上臂长，给对手送排球大帽是家常便饭。
在进攻端，你能叫出的进攻技巧他都会，足球练就的扎实步伐和跑位，让他的梦幻脚步和低位背打技术，能轻松征服整个禁区。
关键时刻，他还有精准的三分。
恩比德，虽然还没有打过五体球，但他的成长是一本活生生的五体球教科书：“手”“脚”“大脑”和“球”协调统一，“球商”和“球感”的比技巧更重要，“智商”和“情商”的成长并驾齐驱。
关于五体球
受中国融文化启发，中国原创运动五体球由中国人王进安先生发明创造而来。
·五体大道，五体球推崇的是源于太极思维的中国融文化之道；返回搜狐，查看更多